森林浴：沉浸自然，重启身心

森林浴，一种神奇的身心疗法：呼吸森林的空气，感受绿意，就能洗去城市焦虑，重启身心。听起来美好，但现实往往被过度理想化，成为一种消费化的心灵鸡汤。

在商业包装下，森林浴被卖成“解压神器”，预约、打卡、拍照，每一步都在暗示你：身心疲惫？不如花钱走进森林。问题是，这种表面的疗愈掩盖了现代生活结构性的压力：加班、社交焦虑、信息过载，这些因素不是几小时的绿林漫步就能彻底解决的。

更讽刺的是，森林浴本身也被纳入消费逻辑：周末热门景区、人满为患的“疗愈路线”，让所谓的静谧和放松变成另一种焦虑源。你为了减压而奔波，却可能在排队、拥挤中再次体验被消费化的疲惫。

真正的身心重启，并非仅靠走进森林，而是对生活节奏、心理负担和社会压力进行整体反思。森林浴可以作为辅助，但不能被神化，更不能替代对制度性压力和个人心理调适的深度处理。

我们需要警惕，这种“自然疗愈神话”往往让人误以为短暂体验就能彻底解决心理问题，而忽略了真正需要关注的生活方式、心理边界和社会环境。只有在认清现实的基础上，森林浴才能真正成为有意义的身心实践。