测试介绍
什么是Zung氏抑郁自评量表（SDS）？
Zung氏抑郁自评量表（SDS）是一种常用的自评量表，用于评估个体是否存在抑郁症状以及其严重程度。该量表由美国精神病学家Zung于1965年开发，广泛应用于临床和研究中，尤其是在心理健康评估方面。SDS包含20个问题，旨在通过询问个体在过去一周内的情绪和行为反应，帮助判断其抑郁程度。
量表特点
量表的内容涉及情绪、行为、身体症状等方面，问题设计简单，便于患者自我填写。每个问题都有四个选择项，分别表示症状的频率或严重程度，评分范围从1分到4分，最终得分可以反映出抑郁的程度。得分越高，表明抑郁症状越明显。
评分标准
根据总分，抑郁程度分为以下四个等级：
正常：<50分
抑郁症状不明显，心理健康状况良好。建议继续保持良好的生活习惯和积极的心态。
轻度抑郁：50-60分
存在轻度抑郁症状，可能表现为情绪低落、兴趣减退等。建议关注自身情绪变化，适当调整生活方式，必要时寻求专业帮助。
中度抑郁：61-70分
抑郁症状较为明显，可能影响日常生活和工作。建议及时寻求心理健康专业人士的帮助，进行进一步的评估和治疗。
重度抑郁：>70分
抑郁症状严重，可能严重影响日常生活、工作和社交功能。建议尽快寻求专业心理健康服务，接受系统的评估和治疗。
量表内容
Zung氏抑郁自评量表的20个问题包括以下几个方面：
情绪症状
如悲伤、无望、孤独等情绪体验，反映个体的情绪状态和情感反应。
身体症状
如睡眠障碍、食欲变化、身体疲劳等生理表现，这些症状常与抑郁情绪相伴出现。
行为变化
如兴趣减少、思维迟缓、注意力不集中等行为表现，反映抑郁对个体功能的影响。
自我评价
如自我评价降低、无助感、对未来的消极看法等认知层面的表现。
重要提示：Zung氏抑郁自评量表仅作为初步筛查工具，不能代替专业心理评估和诊断。如果测试结果显示可能存在抑郁症状，建议尽早寻求心理健康专业人士的帮助，进行进一步的评估和治疗。
测试说明
测试时长：约5-10分钟
测试方式：请根据您过去一周内的真实感受和经历，如实回答每个问题。答案没有对错之分，只有真实才能获得准确的结果。
重要提示：本测试仅作为初步筛查工具，不能替代专业医生的诊断。如果测试结果显示可能存在抑郁症状，特别是中度或重度抑郁，建议您及时咨询精神科医生或心理治疗师，进行专业的评估和治疗。
测试须知
- 请根据真实感受选择答案，参考时间为过去1~2周。
- 测试结果仅供参考，建议在专业人士的指导下进行解读。
- 软件会根据您的选择自动生成测试结果，不能替代专业诊断。
- 请确保在安静、无干扰的环境下完成测试，以保证结果准确性。
- 您的数据将受到严格保护，仅用于生成测试结果。
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