doomscrolling（末日刷屏）：如何停止沉迷负面新闻？
你是否经常刷手机，明明知道新闻让人心烦，却停不下来？这种行为被称为doomscrolling——末日刷屏。长时间沉浸在负面新闻中，会加重焦虑、影响睡眠，甚至让你对世界失去信心。
心理健康
存在的焦虑：生命无意义，我们该如何自处？
存在的焦虑是个体在面对生命意义和自我定位时产生的深层心理困扰。哲学和心理学研究均表明，当个体质疑生命的价值或感知生活缺乏明确目标时，焦虑感容易被放大。
AI伴侣能解决人类的孤独问题吗？
孤独是现代社会难以回避的挑战，它像无形的墙，将我们隔离在自己的世界中。AI伴侣的出现，为这一困境提供了一种全新的可能性：它们随时倾听、不评判、耐心陪伴，让我们感受到被理解和关注的温度。
探索抑郁情绪背后的心理机制与自我疗愈途径
抑郁症不应被简化为“情绪不稳定”，其背后隐藏着复杂的心理机制和社会偏见。打破这些偏见，并正视内心，才是自我疗愈的第一步。
深夜emo自救指南：5个方法按下胡思乱想的停止键
深夜，尤其是在寂静的夜晚，情绪往往容易陷入低谷。负面思维和无尽的胡思乱想让人难以入眠，这种情况常被称为“深夜emo”。事实上，胡思乱想并非孤立存在的情绪，而是一种心理反应，往往源于内心的不安、压力或未解决的情感冲突。
莫名想哭？那是情绪在寻找出口
有时，眼泪会在毫无预兆的时候涌上来。并没有谁伤害你，也没有惊天动地的理由，只是心口突然被一种柔软的力量击中，仿佛云层压低，空气里带着潮湿的味道。那一瞬间，泪水成了情绪寻找出口的方式，它像河流冲破堤岸，不容你阻拦。
动物辅助干预：当毛孩子成为你的“治疗师”
动物辅助干预（Animal-Assisted Intervention, AAI）是一种将动物参与纳入心理健康和康复过程的干预方法。通过与动物互动，个体可以获得情绪支持、行为引导以及心理舒缓的效果。
慢性疼痛患者的心理调适指南
慢性疼痛不仅是身体问题，也会对心理产生深远影响。持续的疼痛容易引发焦虑、抑郁和情绪低落，进而加剧疼痛感。有效的心理调适可以帮助患者改善生活质量，增强应对能力。
