告别灾难化思维：如果最坏的情况并没有发生？ 灾难化思维是指对未来的某个事件过度预期，认为最坏的情况必然发生。这种思维方式容易导致焦虑和不必要的压力。那么，如何打破这一思维模式，恢复理性呢？ 心理健康 2025年09月07日 0 点赞 0 评论 103 浏览
