你不是懒，你只是能量耗尽了|如何有效恢复心理能量？
在繁忙的生活中，时常有那么一刻，疲惫悄然袭来，心中空荡荡的，像一只在暴风雨中颤抖的小船，摇摇欲坠，连最简单的事情也变得举步维艰。你可能会责怪自己：“我是不是变得懒了？为什么连一点动力也没有？”然而，亲爱的，你不是懒，而是已经耗尽了那份支撑你前行的能量。
情绪释放
情绪崩溃并非不坚强，而是积压太久的信号
情绪崩溃，这个词一听就有点“戏剧性”，对吧？你想象一下，自己的情绪像坐火箭一样直接冲上天，突然之间爆炸成万道光辉，而你一脸无辜：“我只是想喝杯咖啡！”你一度认为自己是个内心坚强的人，直到那一刻——你的小宇宙终于爆发了，火山口冒烟，情绪大爆炸，一切都来不及刹车。
艺术疗愈：不会画画没关系，涂鸦也能释放情绪
艺术疗愈是一种心理干预方法，通过创作活动促进个体情绪表达与心理健康。研究表明，参与艺术创作的过程，即便不具备专业技能，也能帮助人们释放情绪、减轻压力，提高自我觉察能力。
