如何建立稳固的自我？不再轻易被外界评价动摇
在这个充满声音与评价的世界里，我们常常被他人的意见左右，像一片风中的叶子，随风飘动，失去了自己的方向。每一条来自外界的评价都可能成为我们前进的障碍，甚至让我们怀疑自己。但亲爱的朋友，真正的自我，并不会轻易被外界的评价所动摇。因为，你有足够的力量和价值，去坚守自己的信念，去建立一个稳固而独立的自我。
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数字极简主义：给大脑来一次“断舍离”
在信息爆炸的时代，数字极简主义被吹得天花乱坠——“删掉无用App，屏蔽无关信息，让大脑轻松自由”。听起来很美好，但现实往往更讽刺：你删掉的是社交软件，清理的是资讯流，而底层的焦虑和社交压力并没有消失，只是换了个角度继续折磨你。
