心理健康
总是坐立不安？也许是“静止焦虑”在作祟
许多人在安静环境中会感到坐立不安，无法长时间保持静止，这种状态常被称为“静止焦虑”。它并非单纯的习惯问题，而是一种与心理压力密切相关的现象。理解这一概念，需要从焦虑的本质谈起。
解冻你的感受：从身体回暖开始心理疗愈
有时候，我们会发现自己像被冬天覆盖的湖面，心里的情感被冰封，连最简单的快乐或悲伤都无法流动。那种僵硬感，让人觉得自己和世界隔了一层寒霜，呼吸都带着冷意。然而，心理疗愈并非遥不可及，它可以从最原始、最真实的身体感受开始。
焦虑来袭时，身体在对你说什么？
焦虑，这种看不见摸不着的情绪，悄悄袭来时，身体往往会率先发出警报。心跳加速、呼吸急促、肌肉紧绷，这些身体的反应，告诉我们焦虑已经在身边盘旋。
深夜emo自救指南：5个方法按下胡思乱想的停止键
深夜，尤其是在寂静的夜晚，情绪往往容易陷入低谷。负面思维和无尽的胡思乱想让人难以入眠，这种情况常被称为“深夜emo”。事实上，胡思乱想并非孤立存在的情绪，而是一种心理反应，往往源于内心的不安、压力或未解决的情感冲突。
