深夜emo自救指南：5个方法按下胡思乱想的停止键 深夜，尤其是在寂静的夜晚，情绪往往容易陷入低谷。负面思维和无尽的胡思乱想让人难以入眠，这种情况常被称为“深夜emo”。事实上，胡思乱想并非孤立存在的情绪，而是一种心理反应，往往源于内心的不安、压力或未解决的情感冲突。 心理健康 2025年09月07日 0 点赞 0 评论 105 浏览
焦虑来袭时，身体在对你说什么？ 焦虑，这种看不见摸不着的情绪，悄悄袭来时，身体往往会率先发出警报。心跳加速、呼吸急促、肌肉紧绷，这些身体的反应，告诉我们焦虑已经在身边盘旋。 心理健康 2025年09月07日 0 点赞 0 评论 105 浏览
