停止精神内耗：做一个“松弛感”十足的人 在现代社会，精神内耗几乎成了每个人的日常配方。社交媒体上的焦虑、工作中的加班文化、生活中的“完美主义”要求，这些看似无关紧要的小细节，已经让大多数人陷入了无休止的精神消耗。我们不停地思考、反思、担忧，不仅生活变得疲惫，内心也像被撕裂般焦虑。那么，谁在受害？当然是你自己。 成长心理 2025年09月07日 0 点赞 0 评论 105 浏览
“本真性”的追寻：如何过上属于自己的生活？ 本真性意味着以真实的自我面对生活，而不是被社会期待、他人评价或外界标准绑架。追寻本真，是对自我认知和价值的确认，也是生活质量提升的核心。 成长心理 2025年09月09日 0 点赞 0 评论 103 浏览
