重大疾病诊断后的心理应对策略
当诊断书上的字句如寒风般袭来，生命仿佛被刻下了不速之客的印记，心中泛起层层涟漪。重大疾病，不仅侵入身体，也悄悄触碰灵魂，让恐惧、悲伤和不安交织成复杂的情绪网。
情绪调节
园艺疗法：在照料生命的过程中疗愈自己
园艺疗法是一种利用植物栽培和园艺活动促进心理健康的干预方法。通过照料植物、观察生长过程以及参与园艺操作，个体能够增强情绪调节能力、减轻压力，并提高自我效能感。
职业倦怠的心理成因与恢复策略
职业倦怠的心理成因主要源自长期压力、缺乏成就感与工作失衡，通过调整心态、改善环境和自我关怀，可有效恢复活力与激情。
新手妈妈的心理围墙：除了产后抑郁，还有更多
新手妈妈的心理体验往往被简化为“产后抑郁”，但现实远比这一标签复杂。心理学研究指出，产后女性面临的心理挑战不仅包括情绪低落，还涉及焦虑、疲惫、角色适应困难以及社会期待带来的压力。
