如何安抚你的“愤怒”？而不是压抑它
“愤怒，是不该有的情绪。”这是当今社会流行的“情绪管理”真理。多么自以为是的说法！愤怒，就像是一把锋利的刀，虽然它能割开迷雾，照亮真相，却总是被当作洪水猛兽般一律禁止。
情绪管理
总是心烦气躁？可能是你的“情绪水位”超标了
心烦气躁，如同一汪溢出的湖水，水面波光粼粼，却也激荡不已。你或许不曾留意，那些突如其来的情绪涌动，正像无声的洪流，悄然侵蚀着内心的宁静。而当你再也无法把握自己时，才发现，原来是这份“情绪水位”悄然上升，已将平静的心湖淹没。
深夜emo自救指南：5个方法按下胡思乱想的停止键
深夜，尤其是在寂静的夜晚，情绪往往容易陷入低谷。负面思维和无尽的胡思乱想让人难以入眠，这种情况常被称为“深夜emo”。事实上，胡思乱想并非孤立存在的情绪，而是一种心理反应，往往源于内心的不安、压力或未解决的情感冲突。
