睡眠障碍的心理成因与改善措施
睡眠障碍不仅是生理问题，更是情感的过度负担。通过接纳、创造宁静环境和规律作息，我们可以逐步修复心灵，找回夜晚的安宁。
心理健康
你的“内在小孩”需要疗愈吗？10个问题测一测
“内在小孩”是心理学中用于描述个体内心深处未被满足的情感需求和未解的创伤的概念。疗愈内在小孩的过程旨在帮助个体解决这些情感问题，恢复心理平衡。以下是10个问题，用以评估你是否需要进行内在小孩的疗愈。
边界感，不是冷漠，而是最高级的自我照顾
边界感（Boundaries）是心理学中一个重要的概念，指的是个体在情感、心理和行为层面上所设定的自我保护界限。它帮助个体明确自己的需求、权利和义务，并有效管理与他人的关系。然而，许多人误解边界感，将其视为冷漠或自私的表现。实际上，边界感不仅不是冷漠，它实际上是一种自我照顾的最高表现，能够保护个体的情感健康和心理安全。
容貌焦虑的文化根源与自我解脱
容貌焦虑不仅是个人心理问题，更深植于文化和社会环境中。媒体、广告和社交平台不断强化特定美貌标准，让人容易将自我价值与外表挂钩。
