测试介绍
什么是自我意识量表（SCS）？
自我意识量表（Self-Consciousness Scale，SCS）由 Fenigstein、Scheier 和 Buss 于 1975 年编制，用于测量个体对自我的关注与觉察倾向，在人格与社会心理学研究中应用广泛。17 题版本（SCS-17）在保留核心维度的基础上更为简明，便于自评使用。
量表主要包含三个维度：私我意识（private self-consciousness）——关注自身内在想法与感受的倾向；公我意识（public self-consciousness）——关注他人如何看待自己的倾向；社交焦虑（social anxiety）——在他人面前感到不自在或紧张的程度。
主要维度与评分
各条目通常采用 Likert 式等级评分（如 0～4 分或 1～5 分），分别计算三个维度的得分或总分。分数越高，表示在该维度上的自我意识或社交焦虑水平越高。不同研究可根据需要关注总分或各维度分。
- 私我意识：反映个体对内心状态（情绪、想法、动机等）的觉察程度。
- 公我意识：反映个体对自身在他人眼中形象的关注程度。
- 社交焦虑：反映在社交情境中的紧张与不适程度。
使用与解读说明
SCS 为自评量表，结果反映的是个体在自我关注与社交焦虑方面的倾向性，多用于研究与自我认知、情绪调节、社交行为等相关的课题。得分高低无“好坏”之分，仅描述个体差异；若社交焦虑维度得分较高且已影响日常生活，可考虑寻求心理咨询或社交技能方面的支持。
重要提示：SCS 主要用于了解自我意识与社交焦虑倾向，不能作为心理障碍的诊断依据。
若您长期因社交场合的紧张、回避或自我评价困扰而明显影响学习、工作或人际交往，建议到心理科或精神科进行专业评估与必要干预。
测试须知
在进行测试前，请注意以下事项：
- 请根据真实感受选择答案，参考时间为过去1~2周。
- 测试结果仅供参考，建议在专业人士的指导下进行解读。
- 软件会根据您的选择自动生成测试结果，不能替代专业诊断。
- 请确保在安静、无干扰的环境下完成测试，以保证结果准确性。
- 您的数据将受到严格保护，仅用于生成测试结果。
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