测试介绍
什么是 PHQ-9 抑郁筛查量表？
PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）是由美国 Spitzer 等人根据 DSM 抑郁障碍诊断标准编制的一份 9 项自评问卷，是目前国际上应用最广泛的抑郁症状筛查与严重程度评估工具之一。它简洁、易用，既可用于临床门诊的快速筛查，也常用于社区调查与随访评估。
量表内容与评分方式
PHQ-9 共 9 个条目，对应抑郁障碍的 9 项核心症状（如情绪低落、兴趣减退、睡眠/食欲改变、疲乏、注意力困难、自我评价降低等）。
每一条根据过去两周内症状出现的频率进行 4 级评分：
- 0 分：完全没有
- 1 分：有几天
- 2 分：一半以上天数
- 3 分：几乎每天
总分为 0–27 分，得分越高，提示抑郁症状越明显。
结果解读（常用分界，供参考）
0–4 分：无或最轻微抑郁
一般不考虑抑郁障碍，但若主观困扰明显，仍建议关注睡眠、压力与生活节奏。
5–9 分：轻度抑郁
提示存在一定抑郁症状，建议自我调适（运动、规律作息、求助支持），必要时可与专业人士沟通。
10–14 分：中度抑郁
建议尽快咨询心理医生或精神科医生，进行进一步评估，可考虑心理治疗和/或药物治疗。
15–19 分：中重度抑郁
抑郁症状较为明显，已可能影响日常功能，建议尽快就医，遵循专业治疗方案。
20 分及以上：重度抑郁
抑郁症状严重，强烈建议立即就医，由精神科医生进行全面评估与系统治疗。
重要提示：PHQ-9 只是筛查工具，不能作为抑郁障碍的唯一诊断依据。诊断需由专业医生结合病史、访谈和其他评估工具综合判断。
若有自伤/自杀想法：PHQ-9 中第 9 项涉及“有伤害自己或不想活的念头”，如您的真实答案为“有几天”及以上，请严肃对待，尽快告诉家人/朋友，并立即寻求专业帮助或拨打当地心理危机干预热线。
测试说明
测试时长：约 3–5 分钟
测试方式：请根据过去两周内的真实状态作答，不要按“应该怎样”，只按“实际上怎样”。每题选择一个最贴近您情况的选项。
测试须知
在进行测试前，请注意以下事项：
- 请根据真实感受选择答案，参考时间为过去1~2周。
- 测试结果仅供参考，建议在专业人士的指导下进行解读。
- 软件会根据您的选择自动生成测试结果，不能替代专业诊断。
- 请确保在安静、无干扰的环境下完成测试，以保证结果准确性。
- 您的数据将受到严格保护，仅用于生成测试结果。
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