测试介绍
什么是自尊量表（SES / RSES）？
自尊量表（Self-Esteem Scale，SES；也常称 Rosenberg 自尊量表 RSES）由 Rosenberg 于 1965 年编制，是最常用的自尊测量工具之一。10 题版本（SES-10）用于评估个体对自我价值与自我接纳的总体感受，适用于青少年与成人的筛查与研究。
量表以“总体自尊”为核心，既包含积极表述条目，也包含消极表述条目，用于 help 控制作答偏差，更全面地反映个体的自我评价倾向。
评分方式与主要指标
SES-10 通常采用 Likert 式等级评分（常见为 4 级评分）。部分条目为反向计分项（消极表述），需先进行反向计分后再求和。
主要统计指标为总分（10 个条目得分之和），总分越高，提示总体自尊水平越高；总分越低，提示自我价值感与自我接纳程度可能较低。
结果解读（概念性说明）
SES 的得分用于描述个体的自尊水平差异，不同研究或机构可能采用不同的计分区间与常模换算方式，因此通常建议结合同年龄/同群体常模进行解读，而不是仅凭单一分数做结论。
如果得分长期偏低，并伴随明显的自我否定、情绪低落、社交退缩或功能受损，可考虑进行进一步的心理评估与支持（如心理咨询、认知行为训练等）。
重要提示：SES 主要用于自尊水平的筛查与研究，不能单独作为心理问题或精神障碍的诊断依据。
若您持续感到强烈自我否定、无价值感，或相关困扰已影响学习、工作与人际关系，建议尽早寻求专业心理咨询或到精神科/心理科进行评估与帮助。
测试须知
在进行测试前，请注意以下事项：
- 请根据真实感受选择答案，参考时间为过去1~2周。
- 测试结果仅供参考，建议在专业人士的指导下进行解读。
- 软件会根据您的选择自动生成测试结果，不能替代专业诊断。
- 请确保在安静、无干扰的环境下完成测试，以保证结果准确性。
- 您的数据将受到严格保护，仅用于生成测试结果。
发表评论 取消回复