测试介绍
什么是职业倦怠？
国外研究职业倦怠至今已经有30余年，取得了很多成果，逐渐形成了较为成熟测量方法。1981年Maslach开发出了第一个职业倦怠量表（Maslach Burnout Inventory），简称MBI。此后Maslach、Jackson和Leiter三位学者对职业倦怠问卷进行三次修订，以适应不同的行业，形成Maslach Burnout Inventory（MBI）的系列问卷，是影响最大、应用最多，被国内外采用的最多的量表。
量表简介
Maslach职业倦怠调查普适量表（Maslach Burnout Inventory General Survey，简称MBI-GS），国际通用，经过多次反复验证，具有很高的信度和效度。Maslach研究的MBI-GS量表已有多个语言版本，具有良好的信效度。国内学者李超平、任霞等人开始进行量表的本土化研究，翻译修订了MBI-GS（15题）和MBI-HSS（20题），李永鑫编制了中国职业倦怠量表（CMBI），极大的丰富了国内的测量方法，完善了国内的研究框架。
量表内容
情感衰竭（5道题）
评估个体在工作中感到情绪和情感资源被耗尽的程度，表现为情绪疲惫、缺乏活力。
去个性化（5道题）
评估个体对工作对象（如客户、同事）产生消极、冷漠、疏离的态度和反应。
个人成就感低落（6道题）
评估个体对自己工作能力和成就的评价，表现为对自己工作的负面评价和成就感降低。
评分方式
Maslach和Schaufeli研究的MBI-GS量表共16道题，项目以陈述句的形式出现，被调查者依据自己的真实感受进行选择相应的感受在工作和生活中出现的频率。MBI-GS量表采用利克特7点记分，根据出现频率的不同依次赋值，"从不"对应0分，"每天"对应6分，各维度的得分为其所包含的项目得分之和取均值。
结果解读
典型的职业倦怠表现
在情感衰竭和去人格化上得分较高，在个人成就感低落上得分较低。
情感衰竭和去人格化维度
得分越高，倦怠程度越高，反之则越低。
个人成就感低落维度
得分越低，倦怠程度越高，反之则越低。
重要提示：本量表仅作为职业倦怠的初步评估工具，不能替代专业心理评估。如果测试结果显示可能存在职业倦怠，建议及时调整工作方式，寻求专业心理咨询师的帮助，或考虑适当休息和调整工作环境。
测试说明
测试时长：约10-15分钟
测试方式：请根据您的真实感受和最近一段时间的工作状态，如实回答每个问题。每个问题请选择最符合您情况的频率选项。
重要提示：本测试结果仅供参考，不能完全代表您的职业倦怠程度。职业倦怠是一个复杂的概念，受多种因素影响。如果测试结果显示可能存在职业倦怠，建议尽早采取干预措施，改善工作状态，必要时寻求专业帮助。
测试须知
在进行测试前，请注意以下事项：
- 请根据真实感受选择答案，参考时间为过去1~2周。
- 测试结果仅供参考，建议在专业人士的指导下进行解读。
- 软件会根据您的选择自动生成测试结果，不能替代专业诊断。
- 请确保在安静、无干扰的环境下完成测试，以保证结果准确性。
- 您的数据将受到严格保护，仅用于生成测试结果。
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