你的“内在小孩”需要疗愈吗？10个问题测一测 “内在小孩”是心理学中用于描述个体内心深处未被满足的情感需求和未解的创伤的概念。疗愈内在小孩的过程旨在帮助个体解决这些情感问题，恢复心理平衡。以下是10个问题，用以评估你是否需要进行内在小孩的疗愈。 成长心理 2025年09月07日 0 点赞 0 评论 104 浏览
如何像最好的朋友一样对待自己？|自我关怀练习 自我关怀（Self-compassion）是一种对待自己如同对待最好的朋友的方式。研究表明，长期的自我关怀能够提升心理健康水平，减少焦虑、抑郁和压力。如何将这一原则应用于日常生活，并通过有效的练习加强自我关怀呢？以下是几种经过验证的方法。 成长心理 2025年09月07日 0 点赞 0 评论 105 浏览
