自我价值感低？请反复练习这10个积极暗示
当你站在镜子前，是否曾看到那个眼中带着疑惑的自己？是不是常常觉得自己不够好，或者在别人的眼中，自己显得微不足道？低自我价值感像是一片沉重的乌云，笼罩着你的内心，让你无法看见太阳的光辉。但亲爱的，记住，你的内心如同深海，沉默的水面下，藏着璀璨的宝藏，等待你去发现。
成长心理
心理资本的四大维度：希望、效能、韧性、乐观
心理资本，不只是心理学的术语，更是我们在生活与工作中不断突破自我、迈向卓越的动力源泉。它由四大维度构成：希望、效能、韧性和乐观，每一个维度都是点亮人生的灯塔。
幽默感：最高级的心理防御机制
幽默感，不只是让人发笑的天赋，它是心理的超级武器，是面对压力和挫折时最优雅的防御机制。当生活给你柠檬，你可以选择皱眉，也可以选择笑着做一杯柠檬水——幽默感，就是那一抹让心灵轻盈的调味。
如何像最好的朋友一样对待自己？|自我关怀练习
自我关怀（Self-compassion）是一种对待自己如同对待最好的朋友的方式。研究表明，长期的自我关怀能够提升心理健康水平，减少焦虑、抑郁和压力。如何将这一原则应用于日常生活，并通过有效的练习加强自我关怀呢？以下是几种经过验证的方法。
性格优势测试：发现你与生俱来的心理资源
性格优势测试是一种快速识别你与生俱来的心理资源的方法。通过分析你的行为模式、思维习惯和情绪反应，你可以发现那些让你在生活、工作和人际交往中脱颖而出的特质。
你的“内在小孩”需要疗愈吗？10个问题测一测
“内在小孩”是心理学中用于描述个体内心深处未被满足的情感需求和未解的创伤的概念。疗愈内在小孩的过程旨在帮助个体解决这些情感问题，恢复心理平衡。以下是10个问题，用以评估你是否需要进行内在小孩的疗愈。
绩优主义陷阱：你是否总在证明自己“足够好”？
绩优主义听起来很光鲜：成绩好、能力强、效率高。但它背后的陷阱，却少有人愿意正视。社会把“足够好”绑在一个又一个标准上，逼着每个人不断自我加码，好像不紧追不赶就会被淘汰。
